即使对准备最充分的人来说，失业也是一种令人难以置信的压力经历.
首先，深呼吸，要知道你并不孤单. 虽然事情现在看起来很可怕或黯淡, 你应该把精力集中在力所能及的事情上，把经济损失降到最低，为新的职位和机会做好准备.
以下是你现在应该考虑的事情:
1. 填补收入差距
没有固定工资, 有几个收入来源需要考虑, 包括遣散费, 无薪时间, 失业救济和兼职工作.
在你离开现在的职位之前，询问一下遣散费. 细节可能会在你的员工手册中得到澄清. 如果公司给了你遣散费, 花点时间来决定你是想争取更多，还是请律师来审核.
你还应该要求对未休的假期或病假进行补偿. 未使用时间的工资因公司而异，所以，再次检查你的员工手册或人力资源政策.
你也应该立即申请失业救济金, 因为你可能需要一段时间才能开始享受福利. 由于目前的需求较高，你的申请可能需要一些时间. 劳工部的 网站 提供每个州失业机构的链接, 在哪里可以了解更多的申请流程.
在大多数州，失业救济通常持续26周，但请查看您所在州的法律，看看是否有可能延长. 请记住，如果你因为工作表现或其他问题而辞职或被解雇，你就不能获得失业救济金. 如果你不确定你是否符合资格，请联系你所在州的失业办公室了解更多细节.
你也可以找一份临时或兼职的工作，或者自己创业. 由于当前环境的影响，这将更加棘手，但可能有一些选择. 的 小企业管理局 有没有为想要创业的人提供建议的项目. 一个警告:检查一下你所在州关于在领取失业救济金时做任何工作的规定，看看如果你有其他收入，你的救济金是否会减少. 在做临时工作的时候一定不要忽视找工作，这样你就能尽快回到全职工作中.
2. 修改你的预算和支出
随着收入的减少，开始考虑你的支出和预算是很重要的.
首先，削减容易的开支，比如外出就餐或每天一杯咖啡. 然后确保你没有为你不再使用的服务收费, 比如健身房会员, 儿童夏令营或体育联盟, 或者去演出或游乐园的季票. 如果你检查一下有线电视，你可能还会发现更小的节省, 电话和互联网计划或订阅服务.
然后开始考虑更大的开支. 看看你所在的州或社区是否实施了租金冻结，或者和你的房东谈谈减少或推迟付款的问题. 你也可以考虑暂时和朋友或家人住在一起，或者和室友合租, 如果可行的.
如果你有债务, 比如抵押贷款, 汽车贷款或信用卡, 与你的贷方联系，了解贷款延期或降低利率的情况. 目前, 联邦政府推迟了联邦学生贷款的支付和利息. 如果你有能力支付这些，你可以减少在贷款期间支付的利息. 利率也极低, 所以如果你需要额外的现金, 你可以申请房屋净值贷款或其他信贷额度，但要做好准备，银行已经开始收紧对房屋净值贷款的要求.
3. 开始你的税务计划
税可能是你最不关心的事情，但税务员并没有忘记你.
联邦政府和许多州将失业救济金作为普通收入(如工资)征税。. 一定要查一下你所在州的税法，看看你是否会欠税. 一个很大的区别是，你不必为这笔收入支付社会保障和医疗保险税.
通过扣留高达10%的失业救济金来避免意外的税单. 你可以在申请福利时要求扣缴税款，或者你可以申请 国税局表格W-4V，自愿扣缴 你们州的失业办公室.
如果你认为你的裁员是暂时的，或者需要延长福利, 考虑避开预扣税, 考虑到当你重返工作岗位时，你可能不得不增加你的薪水扣缴 预估税 每季度付款.
还要记住，如果你今年的收入增加了, 你可能会陷入更高的边际税率，10%的预扣税可能还不够. 你会想要在一年中重新审视这个问题，并根据需要调整薪水扣缴或调整季度付款.
明年1月，你会收到一份1099-G表格，上面是你的失业补偿总额(以及你是否从你的支付中扣除了任何州或联邦税)。, 当你提交你的 联邦所得税.
4. 找一份新工作
现在的就业市场可能很难把握，但不要犹豫，开始找工作吧. 更新你的简历并把它发布到在线求职网站上. 也, 联系你认识的每一个可能能帮上忙的人, 这包括以前职位上的同事或主管. 人脉往往是新机会的最佳来源. 如果你和以前的雇主有过愉快的经历, 让他们知道你有兴趣以不同的职位回来.
具体说明你想做什么，以及你可能喜欢在哪个组织或行业工作. 准备好谈论你能为公司提供的技能和专业知识. 作为这项努力的一部分, 加入或更积极地参加你所在领域的专业网络或协会，以保持最新状态并建立新的联系. 此外， 劳工部 也为求职者提供了很多资源.
5. 注意你的心理健康
找工作和维持收入需要集中精力, 这就是为什么提醒自己休息和享受自己的价值很重要的原因吗. 如果你给自己一些放松和享受的机会，你的求职会更容易.
鉴于目前的大流行，社会机会可能有限, 你仍然可以做一些事情来保持活跃. 可以考虑慢跑、遛狗或和孩子一起骑自行车.
此外，利用这段时间读一本新书，发展新技能或学习另一门语言. 通常有免费的应用程序, 网站和视频可以帮助你完善你已有的技能，或者学习一些没有时间发展的新技能. 其中一些技能可能会在找到新职位或职业道路时有用.